estudio de yoga
       Eloisa Vargas
  Três Figueiras - POA

 
     
 

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Ashtanga Power Yoga
Por Thays Biasetti
para a Revista Prana Yoga Journal

 Matéria com entrevistas de Anderson Allegro  do Aruna Yoga, em São Paulo e Eloisa Vargas do Estudio Yogabrasil em Porto Alegre.

Imagine uma técnica que alie dinamismo, alinhamento perfeito e concentração. Esse é o Power Yoga, um estilo do Hatha Yoga que trabalha com exercícios mais dinâmicos e fortes, com seqüências mais conectadas. É uma adaptação do dinamismo do Ashtanga e das noções de alinhamento do Iyengar.

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Simplesmente Satsang
Marco Schultz

Kirtans - mantras - bhakti yoga - yoga devocional
Palavras que definem práticas comuns ao Yoga mas que a maioria do publico desconhece e que alguns praticantes não entendem. Marco define estas práticas de um modo muito simples e de fácil compreensão para os que praticam Yoga e para os que não praticam.
Os encontros são abertos e gratuitos, viabilizados pela venda do CD "Simplesmente Satsang". Não é necessário ter prática ou conhecimento de yoga, meditação ou mantras. Traga somente uma almofada para sentar, e a disposição de estar presente...
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Yoga é permanência
mas é movimento também
por Eloisa Vargas
instrutora de ashtanga power yoga


Durante estes anos todos, estudei basicamente o Hatha Yoga dentro dos ensinamentos de Iyengar e tive  a oportunidade de perceber que embora estejamos em movimento, ainda assim e talvez exatamente por isso, precisamos de mais foco, de mais consciência, de mais coordenação.  leia a matéria

Urdhva Dhanurásana
A biomecânica é a base da função músculo-esquelético. Os músculos produzem forças que agem através do sistema de alavancas ósseas. O sistema ósseo ou move-se ou age estaticamente contra uma resistência. Teoria não vai resolver nossa questão portanto, precisamos sentir dentro do próprio corpo este sistema de forças criado através da resistência dos pés e das mãos contra o chão produzindo potentes alavancas que elevarão nosso torso do chão num belo arco chamado Urdhva Dhanurasana. leia a matéria

Ujjayi, a respiração do Yoga
Algumas pessoas conseguem fazer a respiração Ujjayi quase imediatamente. Outras, necessitam mais tempo para aprender. Se você tem problemas em conseguir logo, não desanime e continue tentando. Vale a pena aprender esta respiração porque você vai perceber um imediato impacto na sua prática de Yoga.
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Respiração em asana
A vida da postura é a respiração. É através dela que o ásana flui e acontece. A respiração nos move - move o ásana. O corpo pulsa, flui e reflui ao ritmo da respiração. Tente observar a si mesmo e vai descobrir que a respiração é o meio de mover você através do asana. 
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O que cada um 
quer do Yoga
Yoga é um conjunto de práticas e só funcionará se todo este conjunto for efetivado. Exige dedicação. A maioria das pessoas não é apta para este caminho difícil.
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Pratyahará - Retornando á quietude
Em um mundo carregado de informações a prática Yogi de Pratyahará oferece-nos um paraíso de silêncio.
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Em busca de um instrutor
Estar "em forma" na ótica da ginástica é uma coisa bem diferente do "estar em forma" na visão do Yoga. Yoga não é ginástica e isto deve ser entendido antes de começar.  Existem mil maneiras de praticar a parte física do Yoga mas nenhuma destas maneiras é ginástica.Se você  pretende praticar o Yoga de uma forma verdadeira, certifique-se de que o instrutor que você escolheu é a pessoa capacitada para orientá-lo neste contexto. 
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O
Aulas de
Ashtanga Power Yoga
com Eloisa Vargas
e Renata Paixão
no estudio
YOGABRASIL


estúdio: Três Figueiras/ PORTO ALEGRE/RS 
 fones: 3334 3817  92923313
informe-se aqui

 

YOGA JOURNAL