|
Meditação - estar no
momento agora
Quanto à meditação:
ela será o resultado do aprender a "estar no agora". Meditar
é estar em estado de atenção total para que a observação seja
direta, ou seja, sem a interferência do pensamento que é passado, que
é o ego. É estar sem o desejo de obter algum estado especial - que é
futuro. Nem no passado e nem no futuro, a mente deverá estar apta a
permanecer no presente, no "agora".
Para isto, em primeiro lugar o corpo deverá estar treinado para que se
torne flexível, adaptável, sem bloqueios, saudável e obediente. Ninguém
conseguirá meditar se o corpo não estiver apto, saudável, sem dores
nas costas, sem as pernas formigando etc. Estes detalhes desviam a mente
e tiram o foco da observação. É necessário muita energia para se
manter no "agora". Uma mente desatenta e cansada é resultado
de falta de energia e sendo assim, ela vai escorregar para o passado ou
para o futuro. Ela estará sempre pensando ou desejando. Na meditação
não existirão pensamentos e nem desejos. Este é um estado
absolutamente especial da mente. Você vai descobrir bem rápido o que
"não é" meditação - o que será de grande ajuda pois
descobrirá uma verdade. Quando estiver tentando meditar, perceba se a
mente está pensando. Se estiver, você não está meditando.
Estar só
Você pode
imaginar e compreender agora o que significa a expressão: meditar
significa "estar só" - ou seja, você estará
irremediavelmente desacompanhado dos seus pensamentos, sem a memória e
sem você mesmo. "Sem você mesmo" é uma colocação muito
estranha para a nossa mente ocidental cartesiana. Parece impossível e
até certo ponto, perigoso.Você dirá:
- Não quero isto. Imagine, livra-me de mim mesmo?
Para uma pessoa não iniciada nas artes orientais isto soa estranho
mesmo. Por isto, até que se consiga chegar ao ponto da meditação, um
processo todo deverá ser desencadeado antes, para que se tenha a noção
exata do que significa a afirmação "livre de mim".
Pense sobre isto: quem é que fica martelando na tua cabeça, te
cobrando, exigindo, te frustrando ao ponto de, muitas vezes, fazer com
que você perca o sono de tanto remoer problemas durante à noite?
São os teus pensamentos, não é?
Podemos ser cobrados externamente justa e injustamente mas transformar
esta cobrança em problemas, frustrações, dores, mágoa e sofrimento
é produto do nosso cérebro, do nosso pensamento.
Se você pudesse, por momentos, parar de pensar nestas coisas que estão
te incomodando, haveria o problema?
Sem o pensar no problema, o que é do problema? Ele existira fora do
pensamento? Fora do "pensar nele"? Ele se vai naquele momento
em que o pensamento cessa. E o pensamento, este veículo de prazer e
massacre, é o que? O que é o nosso pensamento a não ser " nós
mesmos"?
Então, por momentos na
nossa vida, não é importante nos livrarmos de nós mesmos?
E não é isto que
tentamos fazer quando buscamos uma ocupação como ver um filme, ouvir
uma música, sair para divertir-se ou qualquer outra coisa que nos
alivie o massacre? Alguns fazem isto através das drogas ou da bebida. São
opções de quem não sabe como fazer diferente mas, tudo isto está
revelando uma verdade: em certas ocasiões, realmente, o que mais nos
incomoda, somos nós mesmos e gostaríamos de saber como nos livrar de nós
mesmos por alguns momentos apenas.
|