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Yoga
e Saúde
eloisa vargas
Saúde é equilíbrio e doença é
desequilíbrio provocado por bloqueios.
O corpo que não é
movimentado de forma equilibrada acaba por se tornar bloqueado. A falta
de movimentos adequados, provoca má circulação sangüínea, a respiração
se torna inadequada e o sistema cardio vascular termina por ser afetado.
Não basta caminhar. O corpo necessita de uma série de movimentos que,
em seu conjunto, vão promover uma boa irrigação nos órgãos e glândulas.
Diferente da ginástica ocidental, o Yoga estabelece uma profunda relação
entre movimento físico e postura mental. O objetivo disto
é a consciência. Yoga ensina a focar ou seja, a prestar atenção no
momento em que estamos agindo e devido à isto, podemos perceber (
conscientizar) nossos pontos de tensão e eliminá-los.
As técnicas do hatha yoga visam o relaxamento profundo de certos grupos
de músculos enquanto outros se mantém em ação. Você aprende o
quanto de contração deve dar a um músculo para manter a ação .
Aprende a dosar a contração e a economizar energia muitas vezes
desperdiçada em tensões desnecessárias.
O trabalho é equilibrado com estes dois componentes interagindo em
conjunto: corpo e mente. Você não estará fazendo Yoga se não estiver
respeitando estas bases. Yoga não é apenas uma prática física. Corpo
e mente são a mesma coisa na visão do Yoga e necessitam ser
trabalhados em conjunto. Nesta ótica, um bloqueio mental, um trauma
psicológico por exemplo, terá seu correspondente no físico. Alguma
parte do corpo estará "travada" mantendo ali, uma espécie de
segredo. Podemos bloquear articulações, músculos e, em maior
profundidade, órgãos internos como fígado, coração, rins etc. Na
visão do Yoga, a doença é um bloqueio psicológico manifestado no físico.
A ação correta através das diversas posturas vai desbloqueando o
sistema e fazendo o organismo voltar ao equilíbrio. Então, este equilíbrio,
é saúde. |
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